sleeping_sonya (sleeping_sonya) wrote,
sleeping_sonya
sleeping_sonya

Как вернуться в строй после праздников?

Осталось всего пара дней до первой рабочей недели в новом году, и, я уверена, большинству из нас принять этот факт трудно. Слишком уж длинные были праздники, мы расслабились теперь вернуться в строй кажется нам довольно непосильной задачей. И все-таки, хотим мы этого или нет, а сделать это нужно, что значит, нам придется пройти нелегкое испытание по возвращению к прежней жизни.



Очевидно, что нас может одолеть хандра, грусть и даже депрессия, с которыми нужно начинать справляться заранее. Чтобы избежать такого поворота дел, рекомендуется начать подготовку заблаговременно, дня за два до рабочих будней. В первую очередь следует попытаться восстановить прежний график сна, а также заменить просмотр телевизора и все «ленивые» дела активным отдыхом.
Если сон «отбился от рук» и так просто вам не дается, можно, например, принять ванну с успокаивающими маслами: это расслабит организм и, скорее всего, вы очень быстро уснете. Еще неплохо так правильный сон тренируют здоровое питание и физические нагрузки. Никто не говорит, что нужно теперь два дня стоять со штангой, не разгибаясь, достаточно просто проходить около трех километров в день. Что касаемо еды, то после тазиков с довольно калорийными «Оливье» и «Селедкой под шубой» вам однозначно нужно дать желудку расслабиться, поэтому рекомендуется устроить разгрузочный день, а уже потом возвращаться к привычному режиму питания.




Возможно, со стороны все это кажется нелепым, но, поверьте, все эти нетрудные действия способны нас неплохо адаптировать к тому, от чего мы так быстро отвыкаем за каникулы. Ну а дальше все в наших руках. Конечно, в первый день после отдыха сильно напрягаться тоже не стоит, нужно начать работу с несложных задач, убраться на рабочем месте, привести в порядок документы, составьте цели и планы на ближайший месяц/квартал/год. Ну а самое главное: смотрите на все с позитивом! Положительный настрой – это 80% успеха!

Удачи вам!

П.С. Для тех, кому лень читать пост, вот мини инструкция:



Tags: испытание, каникулы, отдых, праздники, работа, строй
Subscribe
Buy for 20 tokens
Скажу честно, этот альбом я ждала долго. Ольга Арефьева - самый мой любимый автор-исполнитель. Могу сказать, что на этот раз для меня открылась совершенная другая ее сторона. И тут, я совершенно нечаянно наткнулась на очень интересную рецензию, с которой очень хочу вас познакомить и поделиться…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments