sleeping_sonya (sleeping_sonya) wrote,
sleeping_sonya
sleeping_sonya

Categories:

Рекомендации для королевы


Сколько нужно спать или сон по-королевски!!!
Не секрет, что для хорошего здоровья и самочувствия нужен полноценный сон. Особенно он важен для девушек и женщин, которые следят за своей внешностью и хотят сохранить свою молодость и красоту. Остается лишь вопрос: сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя по-королевски?
Ложитесь каждый день в одно и тоже время и вставайте без будильника. Так вы выработаете собственный режим дня и все время будете отлично себя чувствовать.
Не заставляйте себя спать меньше или больше вашей нормы – это плохо скажется на вашем здоровье. Даже если ваша подруга спит 6 часов – это не значит, что сколько положено и вам. Все, повторюсь, индивидуально!
Не наедайтесь на ночь (я понимаю что у вас там королевский ужин и прочая вкуснятина, но все же, держите себя в руках — позаботьтесь о вашем сне еще до него)
Следите за тем, чтоб помещение перед сном хорошо проветривалось (тогда сон будет лучше), но не запускайте комаров и прочих насекомых! (поставьте сетку в окне и примите другие меры, в другом случае — уже будет не до сна!)
Отключайте телефоны, выгоняйте котов и прочих домашних животных (разумеется в другую комнату, а не на улицу))) чтобы ваш сон не прерывался.
И чтобы ваш сон был по-настоящему королевским, прогуляйтесь вечером на свежем воздухе, примите ванну, послушайте спокойную музыку и спите сладко!
Tags: королева, спать
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo sleeping_sonya март 27, 2017 23:52 Leave a comment
Buy for 20 tokens
Скажу честно, этот альбом я ждала долго. Ольга Арефьева - самый мой любимый автор-исполнитель. Могу сказать, что на этот раз для меня открылась совершенная другая ее сторона. И тут, я совершенно нечаянно наткнулась на очень интересную рецензию, с которой очень хочу вас познакомить и поделиться…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments