sleeping_sonya (sleeping_sonya) wrote,
sleeping_sonya
sleeping_sonya

Что такое йога

Мой первый учитель йоги говорил – "телу нужно дать пространство искать, чувствовать. Если я дам систему, подобную Айенгару человеку, который только приступил к занятиям, его ум вечно будет напряжен. В начале йога для взрослого должна напоминать йогу ребенка. Ребенок играет, ошибается, но в какой-то момент находит точное положение для своего первого шага. Ему должно хотеться ходить дальше. Точно такое же желание должно стимулировать начинающего практика йоги".



В древнее время для йоги был один долгий путь длиною в жизнь, где будет время, чтобы все было естественно. Йог был обязан ошибаться, искать и чувствовать самостоятельно. Учебников не было. Йоги не знали анатомию тела.

Йоги, живущие в Гималаях, делают всего несколько асан. Они находятся в каждой из них очень долго и это их медитация. Такое невероятное, продолжительное удерживание внимания дает взрывоопасное количество энергии, поэтому йоги городов не практикуют подобную йогу. Истинная йога, описанная в йога-утрах, говорит о подобных асанах. Сейчас такая йога все еще известна среди аскетов, живущих в Гималаях. Там йоги могут использовать эту опасную для ума энергию в серьезных практиках, они способны справиться с ней, не сходя с ума.

Йога – это дисциплина и она нарабатывается и углубляется со временем. Йоги занимаются этим всю свою жизнь, начиная с ранних лет жизни, до глубокой старости. Многие йоги Гималаев переживают столетний рубеж и уходят из жизни в здоровом теле. Йоги Гималаев думают только о своей цели – Самореализации, Мокше, Нирване. Они сосредоточены на образе Господа Шивы – и часто, обмениваясь знаниями между собой, не имеют другого Гуру.

Подруга моей подруги,преподаватель йоги из Москвы, практикует йогу не менее шести часов в день (часы преподавания сюда не входят). У нее отрицательный шпагат и она говорит, что этого всего, в купе с пачкой "йоговских" сертификатов, уже не достаточно.

Конкуренция на рынке йоги Москвы достигла пика напряжения.
Современные йога-залы напоминают камеры пыток.

"В залах йоги никто ни с кем не общается.” – Говорит один мой знакомый, начинающий преподаватель йоги из США. - “Все чрезвычайно серьезны и воспринимают друг друга как конкурентов на состязании. Каждое занятие ты чувствуешь, как твой сосед старается перегнать тебя, от чего ты сам невольно начинаешь проникаться тем же настроением. Я вынужден балансировать между общепринятым подходом к преподаванию йоги и моим внутренним образом того, какой должна быть йога – дающей радость и свободу быть собой".

Йога – это не наука о ракетостроении. Ее притягательность состоит в доступности для каждого желающего ее осваивать. Вначале телу надо дать время, чтобы тело привыкло. Самое главное – учитель. От него обучающийся йоге получает максимум поддержки и внимания, но и максимум свободы в поиске личного стиля и самораскрытия.

Каждый, кто приходит в зал – есть тот самый маленький ребенок, кто заново учиться жить в своем теле – только теперь без напряжения на позвоночник и нервную систему, без нагрузки на ум. Ребенку нужно давать пространство для роста через игру и самоопределение. Вместе с йогой тело выбирает из множества вариантов позиций, опоры, баланса – один единственный – естественный, принадлежавший ему с рождения метод. Это сопряжено с радостью, смехом, чувством игривости.

Настоящая цель йоги состоит не в том, чтобы создать идеальное тело. Сделать из нас гимнастов или познакомить нас с красивыми людьми. Йога раскрывает то, что было потеряно в серьезном мире, среди серьезных людей, озабоченных внешнем имиджем и властью денег.

Йога делает нас свободными, естественными, с раскрытыми жизненными центрами и спонтанным счастьем "быть"...которое пересиливает собой все другие негативные мысли и чувства...
Tags: асана, йога
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 20 tokens
Скажу честно, этот альбом я ждала долго. Ольга Арефьева - самый мой любимый автор-исполнитель. Могу сказать, что на этот раз для меня открылась совершенная другая ее сторона. И тут, я совершенно нечаянно наткнулась на очень интересную рецензию, с которой очень хочу вас познакомить и поделиться…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments